1. 감자칩 대신에 케일칩
짭짤한 감자칩을 간식으로 즐겨 먹나요? 이것을 케일칩으로 바꿔보는 것은 어떨까요? 감자칩에 감자가 아닌 케일을 사용하게 되면, 지방의 양이 줄어들고 훨씬 더 많은 영양가가 더해지고 동시에 입에서 원하는 만족스러운 바삭함을 계속해서 즐길 수 있습니다. 이러한 케일칩도 클래식한 맛 (기름, 소금 및 후추), 느끼한 맛 (채식 치즈 또는 영양 효모 포함) 또는 BBQ 맛 (파프리카, 칠리, 마늘, 흑설탕 및 마른 머스타드)과 같이 여러분이 좋아하는 모든 맛으로 요리해서 먹을 수 있습니다.
많은 양을 요리한 다음에 작게 나누어 이동 중에 간식으로 먹어보는 것은 어떨까요?