3. 만성 질환의 위험성 줄이기
생강의 항염 효과 덕분에 몸에서 병원균을 쫓아낼 수 있고 질병을 예방할 수 있습니다. 또한, 생강은 세포 파괴를 막아 줍니다. 예를 들어, 생강은 관절염을 완화해 줍니다.
4. 체중 감소
생강물이나 생강 스무디는 체중 감소에 도움이 되는 해독 음료로 많이 홍보됩니다. 더 많은 연구가 더 이뤄져야 하지만, 생강은 체중 감소에 도움이 되는 것으로 보입니다. 생강물을 주스나 다른 음료 대신에 마시면 많은 칼로리를 줄일 수 있을 것입니다. 그리고 몸의 수화 작용에도 좋습니다.
5. 혈당 수치
생강과 혈당 관계에 대한 많은 연구가 이뤄졌습니다. 특히 제2형 당뇨병과 관련해서 말입니다. 당뇨병이 없는 사람들의 경우에도 생강은 균형 잡힌 혈당 수치 유지에 도움이 될 수 있습니다.
페이지 2/2
이 글을 저장해 두고 나중에 보기를 원하나요? Pinterest 에 핀 해 보세요!
출처: Good Housekeeping | 이미지: Unsplash
1 2