자존감이 낮은 사람들은 다음의 세 가지 방식들을 보입니다
우리 모두는 항상 똑바로 서는 자세가 중요하다는 것을 잘 알고 있지만 이것을 모두가 실천하는 것은 아닙니다. 다음 세 가지 자세는 낮은 자존감을 암시할 수 있습니다. 다행히 자세를 교정해서 자신의 모습을 향상할 수 있습니다.
심리학자인 시마 힌고라니 박사는 자세가 성격에 대해 얼마나 많은 것을 말해주는지에 대해 잘 알고 있습니다. 그녀는 이것이 성격과 자신감에 대해 많은 것을 말해주고 있다고 말합니다. “두 가지 요소 모두 사람의 전반적인 발전을 위해 필요합니다.”라고 그녀는 보그 인디아를 통해 말합니다.
혹시 다음과 같은 자세를 자주 취하나요? 이와 관련된 성격에 대한 내용을 확인해 보세요.
약간의 꼽추 자세
등을 완전히 펴지는 않고 종종 약간 구부린 상태를 유지하는 사람들은 많은 경우 자존감이 낮습니다. 힌고라니 박사는 이것이 “자신감이 낮은 사람, 갈등과 슬픔에 익숙한 사람“을 가리킨다고 말합니다.
이 심리학자는 항상 등을 똑바로 펴도록 자신에게 가르칠 것을 권장합니다. 요가나 조깅과 같은 운동으로도 이러한 자세를 갖게 할 수 있습니다. “항상 자신의 나쁜 자세를 인식하고, 그러한 자세가 나오면 바로 교정하도록 해야 합니다.”
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