역류성 식도염 퇴치에 도움이 됩니다.
자기 전에 너무 많이 먹나요? 그렇다면 밤새 위산 역류가 발생할 수 있습니다. 그렇지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요? 전문가들은 왼쪽으로 누워 자야 이러한 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
심장에도 좋습니다.
왼쪽으로 누워서 자면 심장의 고된 일을 줄일 수 있습니다. 이렇게 자면 심장이 온 몸으로 혈액을 순환시키기가 더 쉽습니다.
임신부도 혜택을 볼 수 있습니다.
임신한 여성은 종종 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다. 왜 그럴까요? 오른쪽으로 누워 자면 자궁이 간(신체의 오른쪽에 위치함.)을 압박하게 되기 때문입니다.
림프절에 도움이 됩니다.
왼쪽으로 누워 자면 림프절에도 도움이 됩니다. 이것은 신체가 더 빨리 액체를 걸러내는 데 도움이 됩니다. 오른쪽으로 자면 어떠할까요? 이렇게 하면 림프절이 더 느리게 작동할 수 있습니다.
출처: Health Support Magazine | 이미지: Unsplash, Damir Spanic
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